Ήλιος και Μάτια: Προστασία της Όρασης από την Υπεριώδη Ακτινοβολία

Theicons magazine
13 Μαΐ 2025
διαβάστηκε 3 λεπτά

Η έκθεση στον ήλιο αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας, ιδιαίτερα κατά τους θερινούς μήνες, όταν οι δραστηριότητες στην ύπαιθρο αυξάνονται σημαντικά. Ωστόσο, παρά τα οφέλη του ήλιου για τη σωματική και ψυχική υγεία, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι η υπεριώδης ακτινοβολία (UV) που εκπέμπεται από τον ήλιο μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες στην υγεία των ματιών μας. Η πρόληψη και η ενημέρωση αποτελούν τα βασικά εργαλεία για την προστασία της όρασής μας από βλάβες που συχνά είναι αθόρυβες αλλά μη αναστρέψιμες.

Τι είναι η υπεριώδης ακτινοβολία και πώς επηρεάζει τα μάτια;

Η ηλιακή ακτινοβολία αποτελείται, μεταξύ άλλων, από UVA και UVB ακτίνες, οι οποίες έχουν τη δυνατότητα να διαπεράσουν τα εξωτερικά στρώματα του οφθαλμού και να προκαλέσουν βλάβες στον κερατοειδή, στον φακό ή ακόμη και στον αμφιβληστροειδή. Επειδή τα μάτια είναι εξαιρετικά ευαίσθητα στην ηλιακή ακτινοβολία, ακόμα και μικρές, επαναλαμβανόμενες εκθέσεις μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρά προβλήματα με την πάροδο του χρόνου.

Συχνές παθήσεις που σχετίζονται με την έκθεση στον ήλιο

ΦωτοκερατίτιδαΗ φωτοκερατίτιδα είναι ένα είδος "εγκαύματος" του κερατοειδούς που προκύπτει από έντονη ή παρατεταμένη έκθεση σε UV ακτινοβολία. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν πόνο, ερυθρότητα, δακρύρροια, αίσθηση ξένου σώματος και προσωρινή θολή όραση.
ΚαταρράκτηςΗ υπεριώδης ακτινοβολία, και ιδιαίτερα οι UVB ακτίνες, έχει συνδεθεί με την πρόωρη ανάπτυξη καταρράκτη, μίας προοδευτικής θόλωσης του φακού του ματιού που μειώνει την οπτική οξύτητα.
Εκφύλιση της ωχράς κηλίδας (Ηλικιακή Εκφύλιση)Μακροχρόνια έκθεση στον ήλιο μπορεί να επιταχύνει την εμφάνιση ή την επιδείνωση της εκφύλισης της ωχράς κηλίδας, μιας εκφυλιστικής κατάστασης που προσβάλλει την κεντρική όραση.
Πτερυγιο και PingueculaΠρόκειται για αλλοιώσεις του επιπεφυκότα που σχετίζονται με χρόνια ηλιακή έκθεση, συνδυαστικά με σκόνη και ξηρό αέρα. Σε προχωρημένα στάδια, μπορούν να επηρεάσουν την όραση και να απαιτήσουν χειρουργική αφαίρεση.
Καρκίνος των βλεφάρωνΗ υπερβολική έκθεση στον ήλιο χωρίς αντηλιακή προστασία μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για βασικοκυτταρικό ή ακανθοκυτταρικό καρκίνωμα στην ευαίσθητη περιοχή των βλεφάρων και γύρω από τα μάτια.

Πώς μπορείτε να προστατεύσετε τα μάτια σας;

Η προστασία των ματιών από την υπεριώδη ακτινοβολία είναι απλή, αποτελεσματική και, το σημαντικότερο, προληπτική:

Χρησιμοποιείτε γυαλιά ηλίου με 100% προστασία από UVA και UVB ακτινοβολία.Η επιλογή ποιοτικών γυαλιών από οπτικά καταστήματα είναι απαραίτητη, καθώς τα γυαλιά χωρίς πιστοποιημένη UV προστασία μπορεί να είναι περισσότερο επιβλαβή απ’ ό,τι χρήσιμα.
Φοράτε καπέλο με φαρδύ γείσο όταν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους.Το καπέλο προστατεύει όχι μόνο τα μάτια αλλά και το πρόσωπο, συμβάλλοντας στη μείωση της συνολικής έκθεσης στον ήλιο.
Αποφεύγετε την παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο τις ώρες έντονης ακτινοβολίας, δηλαδή μεταξύ 10:00 και 16:00.Οι ακτίνες UV είναι ισχυρότερες κατά τις μεσημβρινές ώρες, ακόμη και τις ημέρες με συννεφιά.
Προστατεύστε τα παιδιά σας.Τα παιδιά απορροφούν περισσότερο UV φως σε σύγκριση με τους ενήλικες, γι’ αυτό και η χρήση παιδικών γυαλιών ηλίου είναι απαραίτητη από πολύ μικρή ηλικία.

Πότε πρέπει να επισκεφθείτε οφθαλμίατρο;

Σε περίπτωση που παρατηρήσετε συμπτώματα όπως ευαισθησία στο φως, δακρύρροια, αίσθηση καύσου ή ξένου σώματος στα μάτια μετά από έκθεση στον ήλιο, είναι απαραίτητο να απευθυνθείτε άμεσα στον οφθαλμίατρο. Ένας πλήρης οφθαλμολογικός έλεγχος μπορεί να εντοπίσει εγκαίρως βλάβες που ενδεχομένως δεν είναι ακόμη εμφανείς στον ασθενή.

Η σημασία της πρόληψης και του ετήσιου οφθαλμολογικού ελέγχου

Η προληπτική ιατρική αποτελεί τη βάση για τη διατήρηση της καλής υγείας – και αυτό ισχύει πλήρως και για την όραση. Ο ετήσιος οφθαλμολογικός έλεγχος επιτρέπει την έγκαιρη διάγνωση προβλημάτων και τη σωστή καθοδήγηση για προστασία και θεραπεία, ειδικά κατά τους καλοκαιρινούς μήνες όπου η ηλιακή έκθεση είναι συχνότερη και εντονότερη.

Στο Ιατρείο της Dr. Σοφίας Καραχρυσάφη

Στο σύγχρονα εξοπλισμένο οφθαλμολογικό ιατρείο της Dr. Καραχρυσάφη, παρέχουμε εξειδικευμένες υπηρεσίες πρόληψης και αντιμετώπισης των παθήσεων που σχετίζονται με την υπεριώδη ακτινοβολία. Η εξατομικευμένη προσέγγιση και η κλινική εμπειρία μας εγγυώνται την ολοκληρωμένη φροντίδα της όρασής σας.

Για περισσότερες πληροφορίες ή για να κλείσετε ραντεβού: