Προσοχή στην υπερβολική χρήση οθονών – Προστατέψτε τα μάτια σας!

Η καθημερινή μας ζωή περιστρέφεται γύρω από οθόνες: κινητά, tablet, υπολογιστές. Είτε για δουλειά είτε για ψυχαγωγία, η συνεχής έκθεση μπορεί να κουράσει τα μάτια μας και να προκαλέσει πονοκεφάλους, θολή όραση ή ακόμα και μειωμένη συγκέντρωση.

Τα παιδιά είναι πιο ευάλωτα, γιατί τα μάτια τους ακόμα αναπτύσσονται. Αν δείτε ότι τρίβουν συχνά τα μάτια τους, γέρνουν το κεφάλι για να δουν καλύτερα ή παραπονιούνται για θολούρα, είναι ώρα για έλεγχο όρασης.

5 + 1 Χρήσιμα Tips για υγιή μάτια

✨ Μπλε φίλτρο στις οθόνες: Ενεργοποιήστε το "blue light filter" ή χρησιμοποιήστε ειδικά γυαλιά για να μειώσετε την καταπόνηση από το μπλε φως. ✨ Διαλείμματα με κίνηση: Όχι μόνο ξεκούραση για τα μάτια, αλλά και τέντωμα/περπάτημα για καλύτερη κυκλοφορία του αίματος. ✨ Ρυθμίστε σωστά τη φωτεινότητα: Η οθόνη να μην είναι πιο φωτεινή από τον χώρο, ούτε πιο σκοτεινή. ✨ Χρησιμοποιήστε τεχνητά δάκρυα: Αν υπάρχει συχνά ξηρότητα, ρωτήστε τον γιατρό για λιπαντικές σταγόνες. ✨ Καλή στάση σώματος: Όταν καμπουριάζουμε, η ένταση στον αυχένα μεταφέρεται και στα μάτια. Κρατήστε σωστή εργονομική θέση. ✨ "Οθόνη off" πριν τον ύπνο: Μία ώρα χωρίς οθόνες πριν το κρεβάτι βοηθάει όχι μόνο τα μάτια, αλλά και τον ποιοτικό ύπνο.

🔎 Στο Οφθαλμολογικό Ιατρείο της Dr. Σοφίας Καραχρυσαφή παρέχουμε εξειδικευμένη φροντίδα για παιδιά και ενήλικες, με σύγχρονα διαγνωστικά μέσα και εξατομικευμένες λύσεις.

📍 Νέο Πάρκο Επανομής 📞 6949 414452 | 2392 041004

✨ Γιατί η υγεία των ματιών μας είναι πολύτιμη!